Wissenswertes zum Triyoga-Unterricht
Ich möchte Dir/Ihnen einige Tipps und Anmerkungen mit auf den Weg geben:
Bitte mitnehmen
- eine Decke (für die Entspannung)
- evtl. ein kleines Kissen zum Sitzen oder Unterlegen
- bequeme, lockere Kleidung
- Yogaausrüstung (falls vorhanden, kann sonst bei mir gemietet oder gekauft werden)
Bitte beachten
- Yoga mit vollem Magen ist nicht ratsam. Darum mindestens 1 bis 2 Stunden vorher nichts mehr essen, und wenn möglich eine leichtverdauliche Mahlzeit vorher. Trinken vor, während und nach dem Yoga ist ratsam.
- Bitte pünktlich zu Kursbeginn erscheinen.
- Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
- Yoga kann mit jedem Alter ausgeübt werden.
- Jeder macht die Übungen nur so intensiv, wie es für ihn möglich, schmerzfrei und entspannend ist.
- Krankheiten (vor allem an Wirbelsäule und Gelenken) mir bitte unbedingt mitteilen.
- Es ist auch im Yoga noch kein Meister vom Himmel gefallen! Übung macht den Meister.
- Versicherung ist Sache der Teilnehmer
Auf viele entspannende und wohltuende Yogastunden mit Dir/Ihnen freut sich Barbara Däppen.